Schupfnudel-Pfanne mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schupfnudel-Pfanne mit Gemüse enthält 478 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 54g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schupfnudel-Pfanne mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 150 g | 240 | 3 | 48 | 5 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Zucchini | 40 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Sahnesauce | 50 ml | 125 | 12 | 2.5 | 1.5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Rote Paprika · Zucchini · Sahnesauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Schupfnudel-Pfanne mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +401 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Schupfnudeln und Sauerkraut | 517g | 945 | 35g | +467 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Gericht mit Schupfnudeln, Gemüse und Salaten | 595g | 576 | 15g | +98 kcal, mehr Protein |
| Eintopf mit Schupfnudeln und Würstchen | 500g | 424 | 18g | -54 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schupfnudel-Pfanne mit Gemüse gesund?
In Maßen. Schupfnudel-Pfanne mit Gemüse ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 8g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schupfnudel-Pfanne mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 478 Kalorien pro Portion ist Schupfnudel-Pfanne mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schupfnudel-Pfanne mit Gemüse?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schupfnudel-Pfanne mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 45%, Protein 8%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Sahnesauce, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Schupfnudel-Pfanne mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schupfnudel-Pfanne mit Gemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
