Schupfnudel-Pfanne mit Hackfleisch und Kohl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schupfnudel-Pfanne mit Hackfleisch und Kohl enthält 797 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 70g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schupfnudel-Pfanne mit Hackfleisch und Kohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 200 g | 320 | 4 | 62 | 9 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Weißkohl | 100 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Tomatensauce mit Sahne | 80 ml | 112 | 10 | 4 | 1.5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Rinderhackfleisch · Weißkohl · Tomatensauce mit Sahne · Pflanzenöl
Wie schneidet Schupfnudel-Pfanne mit Hackfleisch und Kohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +82 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Schupfnudeln und Sauerkraut | 517g | 945 | 35g | +148 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Gericht mit Schupfnudeln, Gemüse und Salaten | 595g | 576 | 15g | -221 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Schupfnudeln und Würstchen | 500g | 424 | 18g | -373 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schupfnudel-Pfanne mit Hackfleisch und Kohl gesund?
In Maßen. Schupfnudel-Pfanne mit Hackfleisch und Kohl ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schupfnudel-Pfanne mit Hackfleisch und Kohl gut zum Abnehmen?
Mit 797 Kalorien pro Portion ist Schupfnudel-Pfanne mit Hackfleisch und Kohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schupfnudel-Pfanne mit Hackfleisch und Kohl?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schupfnudel-Pfanne mit Hackfleisch und Kohl?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 35%, Protein 18%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Rinderhackfleisch, Tomatensauce mit Sahne
Wie lange dauert es, Schupfnudel-Pfanne mit Hackfleisch und Kohl abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~195 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schupfnudel-Pfanne mit Hackfleisch und Kohl?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
