Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark Kalorien & Nährwerte
Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark enthält 881 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 106g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 250 g | 450 | 10 | 75 | 10 |
| Grüne Bohnen | 70 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0.1 | 0.5 | 0.8 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Mais | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Kidneybohnen | 30 g | 35 | 0.2 | 6 | 2 |
| Rotkohl | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Feta-Käse | 20 g | 55 | 4.5 | 0.5 | 3 |
| Salatdressing (cremig) | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
| Kräuterquark | 100 g | 120 | 8 | 4 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Grüne Bohnen · Karotten · Champignons · Blattsalat · Mais · Kidneybohnen · Rotkohl · Feta-Käse · Salatdressing (cremig) · Kräuterquark
Wie schneidet Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Gericht mit Schupfnudeln, Gemüse und Salaten | 595g | 576 | 15g | -305 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark gesund?
In Maßen. Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 106g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark gut zum Abnehmen?
Mit 881 Kalorien pro Portion ist Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 48%, Protein 15%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Salatdressing (cremig), Kräuterquark
Wie lange dauert es, Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
