Schupfnudeln mit Gemüse und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Schupfnudeln mit Gemüse und Tomatensauce enthält 710 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 127g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schupfnudeln mit Gemüse und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 300 g | 540 | 6 | 108 | 12 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Tomatensauce | 150 ml | 120 | 8 | 8 | 3 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Brokkoli · Karotten · Tomatensauce · Zwiebel
Wie schneidet Schupfnudeln mit Gemüse und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Gericht mit Schupfnudeln, Gemüse und Salaten | 595g | 576 | 15g | -134 kcal, weniger Protein |
| Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen | 355g | 455 | 11g | -255 kcal, weniger Protein |
| Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark | 700g | 881 | 28g | +171 kcal, mehr Protein |
| Schupfnudeln mit Rahmgemüse | 430g | 497 | 12g | -213 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schupfnudeln mit Gemüse und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Schupfnudeln mit Gemüse und Tomatensauce ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 127g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schupfnudeln mit Gemüse und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 710 Kalorien pro Portion ist Schupfnudeln mit Gemüse und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schupfnudeln mit Gemüse und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schupfnudeln mit Gemüse und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 72%, Protein 10%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Tomatensauce, Karotten
Wie lange dauert es, Schupfnudeln mit Gemüse und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schupfnudeln mit Gemüse und Tomatensauce?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 64% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
