Schupfnudeln mit Pilz-Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Schupfnudeln mit Pilz-Rahmsauce enthält 538 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 67g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schupfnudeln mit Pilz-Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 200 g | 320 | 4 | 62 | 9 |
| Champignons | 80 g | 18 | 0.2 | 0.5 | 3.5 |
| Sahnesauce | 100 ml | 195 | 19 | 4 | 2 |
| Lauchzwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Champignons · Sahnesauce · Lauchzwiebeln
Wie schneidet Schupfnudeln mit Pilz-Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +341 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Gericht mit Schupfnudeln, Gemüse und Salaten | 595g | 576 | 15g | +38 kcal, mehr Protein |
| Eintopf mit Schupfnudeln und Würstchen | 500g | 424 | 18g | -114 kcal, mehr Protein |
| Fisch mit Kürbis, Tomaten und Schupfnudeln | 545g | 687 | 36g | +149 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schupfnudeln mit Pilz-Rahmsauce gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 67g Kohlenhydraten ist Schupfnudeln mit Pilz-Rahmsauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 136 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schupfnudeln mit Pilz-Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 538 Kalorien pro Portion ist Schupfnudeln mit Pilz-Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schupfnudeln mit Pilz-Rahmsauce?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schupfnudeln mit Pilz-Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 50%, Protein 11%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Sahnesauce, Champignons
Wie lange dauert es, Schupfnudeln mit Pilz-Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schupfnudeln mit Pilz-Rahmsauce?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
