Schupfnudeln mit Rahmgemüse Kalorien & Nährwerte
Schupfnudeln mit Rahmgemüse enthält 497 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 64g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schupfnudeln mit Rahmgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 150 g | 270 | 3 | 50 | 8 |
| Zucchini | 100 g | 17 | 0.2 | 3.1 | 1.2 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Lauch | 30 g | 9 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Sahnesauce | 100 ml | 180 | 17 | 5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Zucchini · Karotten · Lauch · Sahnesauce
Wie schneidet Schupfnudeln mit Rahmgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Gericht mit Schupfnudeln, Gemüse und Salaten | 595g | 576 | 15g | +79 kcal, mehr Protein |
| Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen | 355g | 455 | 11g | -42 kcal, weniger Protein |
| Schupfnudeln mit Gemüse und Tomatensauce | 580g | 710 | 17g | +213 kcal, mehr Protein |
| Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark | 700g | 881 | 28g | +384 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schupfnudeln mit Rahmgemüse gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 64g Kohlenhydraten ist Schupfnudeln mit Rahmgemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schupfnudeln mit Rahmgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 497 Kalorien pro Portion ist Schupfnudeln mit Rahmgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schupfnudeln mit Rahmgemüse?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schupfnudeln mit Rahmgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 52%, Protein 11%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Sahnesauce, Karotten
Wie lange dauert es, Schupfnudeln mit Rahmgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schupfnudeln mit Rahmgemüse?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
