Schupfnudeln mit Rahmsoße und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schupfnudeln mit Rahmsoße und Gemüse enthält 529 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 60g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schupfnudeln mit Rahmsoße und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 150 g | 270 | 3 | 50 | 8 |
| Rahmsoße | 100 ml | 250 | 22 | 8 | 3 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Zucchini | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Rahmsoße · Paprika (rot) · Zucchini
Wie schneidet Schupfnudeln mit Rahmsoße und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Gericht mit Schupfnudeln, Gemüse und Salaten | 595g | 576 | 15g | +47 kcal, mehr Protein |
| Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen | 355g | 455 | 11g | -74 kcal, gleich viel Protein |
| Schupfnudeln mit Gemüse und Tomatensauce | 580g | 710 | 17g | +181 kcal, mehr Protein |
| Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark | 700g | 881 | 28g | +352 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schupfnudeln mit Rahmsoße und Gemüse gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Schupfnudeln mit Rahmsoße und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 182 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schupfnudeln mit Rahmsoße und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 529 Kalorien pro Portion ist Schupfnudeln mit Rahmsoße und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schupfnudeln mit Rahmsoße und Gemüse?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schupfnudeln mit Rahmsoße und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 45%, Protein 12%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Rahmsoße, Paprika (rot)
Wie lange dauert es, Schupfnudeln mit Rahmsoße und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schupfnudeln mit Rahmsoße und Gemüse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
