Schupfnudeln mit Sauerkraut und Speck Kalorien & Nährwerte
Schupfnudeln mit Sauerkraut und Speck enthält 555 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 68g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schupfnudeln mit Sauerkraut und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 200 g | 360 | 8 | 60 | 10 |
| Sauerkraut | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Speckwürfel | 30 g | 150 | 14 | 0.5 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Sauerkraut · Speckwürfel
Wie schneidet Schupfnudeln mit Sauerkraut und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Gericht mit Schupfnudeln, Gemüse und Salaten | 595g | 576 | 15g | +21 kcal, weniger Protein |
| Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen | 355g | 455 | 11g | -100 kcal, weniger Protein |
| Schupfnudeln mit Gemüse und Tomatensauce | 580g | 710 | 17g | +155 kcal, weniger Protein |
| Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark | 700g | 881 | 28g | +326 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schupfnudeln mit Sauerkraut und Speck gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Schupfnudeln mit Sauerkraut und Speck eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 146 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schupfnudeln mit Sauerkraut und Speck gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 555 Kalorien und 18g Protein hält Schupfnudeln mit Sauerkraut und Speck dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schupfnudeln mit Sauerkraut und Speck?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schupfnudeln mit Sauerkraut und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 49%, Protein 15%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Speckwürfel, Sauerkraut
Wie lange dauert es, Schupfnudeln mit Sauerkraut und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schupfnudeln mit Sauerkraut und Speck?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
