Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganem Speck Kalorien & Nährwerte
Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganem Speck enthält 455 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 78g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganem Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 200 g | 340 | 4 | 68 | 8 |
| Sauerkraut | 150 g | 45 | 0.5 | 7.5 | 2 |
| Veganer Speck | 20 g | 70 | 5 | 3 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Sauerkraut · Veganer Speck
Wie schneidet Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganem Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Gericht mit Schupfnudeln, Gemüse und Salaten | 595g | 576 | 15g | +121 kcal, mehr Protein |
| Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen | 355g | 455 | 11g | +0 kcal, weniger Protein |
| Schupfnudeln mit Gemüse und Tomatensauce | 580g | 710 | 17g | +255 kcal, mehr Protein |
| Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark | 700g | 881 | 28g | +426 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganem Speck gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 78g Kohlenhydraten ist Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganem Speck eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 123 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganem Speck gut zum Abnehmen?
Mit 455 Kalorien pro Portion ist Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganem Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganem Speck?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganem Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 69%, Protein 12%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Veganer Speck, Sauerkraut
Wie lange dauert es, Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganem Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~111 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganem Speck?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
