Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganen Speckwürfeln Kalorien & Nährwerte
Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganen Speckwürfeln enthält 465 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 78g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganen Speckwürfeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 200 g | 340 | 4 | 68 | 8 |
| Sauerkraut | 150 g | 45 | 0.5 | 7.5 | 3 |
| Vegane Speckwürfel | 20 g | 80 | 6 | 2 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Sauerkraut · Vegane Speckwürfel
Wie schneidet Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganen Speckwürfeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +414 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Gericht mit Schupfnudeln, Gemüse und Salaten | 595g | 576 | 15g | +111 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Schupfnudeln und Würstchen | 500g | 424 | 18g | -41 kcal, mehr Protein |
| Maultasche mit Schupfnudeln und Salat | 540g | 840 | 25g | +375 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganen Speckwürfeln gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 78g Kohlenhydraten ist Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganen Speckwürfeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 126 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganen Speckwürfeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 465 Kalorien und 16g Protein hält Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganen Speckwürfeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganen Speckwürfeln?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganen Speckwürfeln?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 67%, Protein 13%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Vegane Speckwürfel, Sauerkraut
Wie lange dauert es, Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganen Speckwürfeln abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~114 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schupfnudeln mit Sauerkraut und veganen Speckwürfeln?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
