Fisch mit Kürbis, Tomaten und Schupfnudeln Kalorien & Nährwerte
Fisch mit Kürbis, Tomaten und Schupfnudeln enthält 687 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 81g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Fisch mit Kürbis, Tomaten und Schupfnudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kabeljaufilet | 120 g | 108 | 1 | 0 | 24 |
| Kürbis (gebraten) | 150 g | 90 | 3 | 15 | 2 |
| Kirschtomaten | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Schupfnudeln | 180 g | 324 | 6 | 60 | 8 |
| Lauch (gebraten) | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Olivenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kabeljaufilet · Kürbis (gebraten) · Kirschtomaten · Schupfnudeln · Lauch (gebraten) · Olivenöl (zum Braten)
Wie schneidet Fisch mit Kürbis, Tomaten und Schupfnudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| 29cm Pizza mit Knoblauch Thunfisch scharf und eine Portion Pommes | 745g | 1868 | 81g | +1181 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsuppe mit Fischbällchen und Tofu | 625g | 467 | 22g | -220 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Suppe mit Fischbällchen und Tofu | 575g | 519 | 31g | -168 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse | 570g | 637 | 58g | -50 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Fisch mit Kürbis, Tomaten und Schupfnudeln gesund?
In Maßen. Fisch mit Kürbis, Tomaten und Schupfnudeln ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Fisch mit Kürbis, Tomaten und Schupfnudeln gut zum Abnehmen?
Mit 687 Kalorien pro Portion ist Fisch mit Kürbis, Tomaten und Schupfnudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Fisch mit Kürbis, Tomaten und Schupfnudeln?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Fisch mit Kürbis, Tomaten und Schupfnudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 47%, Protein 20%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Olivenöl (zum Braten), Kabeljaufilet
Wie lange dauert es, Fisch mit Kürbis, Tomaten und Schupfnudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Fisch mit Kürbis, Tomaten und Schupfnudeln?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
