Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse enthält 637 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 50g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 150 g | 50 | 0.5 | 9 | 3 |
| Hühnerfleisch | 100 g | 165 | 6 | 2 | 24 |
| Paprika (grün) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Fischfilet (weiß) | 120 g | 130 | 2 | 0 | 27 |
| Süß-Sauer-Sauce | 50 ml | 60 | 1 | 12 | 0.5 |
| Frittierte Teigbällchen | 60 g | 200 | 12 | 20 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Hühnerfleisch · Paprika (grün) · Karotten · Zwiebel · Fischfilet (weiß) · Süß-Sauer-Sauce · Frittierte Teigbällchen
Wie schneidet Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Buffet-Teller | 740g | 1290 | 71g | +653 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Frühstück mit Früchten und Curry | 950g | 1010 | 51g | +373 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gemüsecurry mit Tofu und Reis | 580g | 568 | 29g | -69 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit Fleisch und Gemüse | 470g | 920 | 60g | +283 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse ist kalorienreich mit 112 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 637 Kalorien pro Portion ist Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 31%, Protein 38%
- Energiedichte: 112 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frittierte Teigbällchen, Hühnerfleisch, Fischfilet (weiß)
Wie lange dauert es, Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Asiatisches Gericht mit Huhn, Fisch und Gemüse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
