Schupfnudeln mit Schinken und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Schupfnudeln mit Schinken und Sahnesauce enthält 567 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 76g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schupfnudeln mit Schinken und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 180 g | 324 | 3.6 | 64.8 | 7.2 |
| Kochschinkenwürfel | 30 g | 45 | 1.5 | 0.6 | 7.5 |
| Sahnesauce | 80 ml | 160 | 16 | 2.4 | 1.6 |
| Kartoffelstücke | 50 g | 38 | 0.1 | 8.6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Kochschinkenwürfel · Sahnesauce · Kartoffelstücke
Wie schneidet Schupfnudeln mit Schinken und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutsches Gericht mit Schupfnudeln, Gemüse und Salaten | 595g | 576 | 15g | +9 kcal, weniger Protein |
| Ofengemüse mit Schupfnudeln und Pilzen | 355g | 455 | 11g | -112 kcal, weniger Protein |
| Schupfnudeln mit Gemüse und Tomatensauce | 580g | 710 | 17g | +143 kcal, weniger Protein |
| Schupfnudeln mit Gemüse, Beilagensalat und Kräuterquark | 700g | 881 | 28g | +314 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schupfnudeln mit Schinken und Sahnesauce gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 76g Kohlenhydraten ist Schupfnudeln mit Schinken und Sahnesauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 167 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schupfnudeln mit Schinken und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 567 Kalorien und 17g Protein hält Schupfnudeln mit Schinken und Sahnesauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schupfnudeln mit Schinken und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schupfnudeln mit Schinken und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 54%, Protein 12%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Sahnesauce, Kochschinkenwürfel
Wie lange dauert es, Schupfnudeln mit Schinken und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schupfnudeln mit Schinken und Sahnesauce?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
