Schupfnudeln mit Spinat und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schupfnudeln mit Spinat und Kirschtomaten enthält 662 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 87g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schupfnudeln mit Spinat und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 250 g | 412.5 | 4.5 | 82.5 | 10.5 |
| Spinat | 100 g | 23 | 0.4 | 0.4 | 2.9 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14.4 | 0.2 | 2.2 | 0.7 |
| Sahnesauce | 50 ml | 122.5 | 12.5 | 1.5 | 1 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Spinat · Kirschtomaten · Sahnesauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Schupfnudeln mit Spinat und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +217 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Schupfnudeln und Sauerkraut | 517g | 945 | 35g | +283 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Gericht mit Schupfnudeln, Gemüse und Salaten | 595g | 576 | 15g | -86 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Schupfnudeln und Würstchen | 500g | 424 | 18g | -238 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schupfnudeln mit Spinat und Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Schupfnudeln mit Spinat und Kirschtomaten ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 87g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schupfnudeln mit Spinat und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 662 Kalorien pro Portion ist Schupfnudeln mit Spinat und Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schupfnudeln mit Spinat und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schupfnudeln mit Spinat und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 52%, Protein 10%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Sahnesauce, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Schupfnudeln mit Spinat und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schupfnudeln mit Spinat und Kirschtomaten?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
