Schupfnudeln mit Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Schupfnudeln mit Tomatensauce enthält 606 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 97g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schupfnudeln mit Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 250 g | 412.5 | 2.5 | 85 | 12.5 |
| Tomatensauce | 150 ml | 103.5 | 4.5 | 12 | 3.75 |
| Speiseöl (in Sauce) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Tomatensauce · Speiseöl (in Sauce)
Wie schneidet Schupfnudeln mit Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +273 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Gericht mit Schupfnudeln, Gemüse und Salaten | 595g | 576 | 15g | -30 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Schupfnudeln und Würstchen | 500g | 424 | 18g | -182 kcal, mehr Protein |
| Fisch mit Kürbis, Tomaten und Schupfnudeln | 545g | 687 | 36g | +81 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schupfnudeln mit Tomatensauce gesund?
In Maßen. Schupfnudeln mit Tomatensauce ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 97g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schupfnudeln mit Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 606 Kalorien pro Portion ist Schupfnudeln mit Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schupfnudeln mit Tomatensauce?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schupfnudeln mit Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 64%, Protein 11%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Tomatensauce, Speiseöl (in Sauce)
Wie lange dauert es, Schupfnudeln mit Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schupfnudeln mit Tomatensauce?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
