Schupfnudeln mit gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schupfnudeln mit gemischtem Gemüse enthält 543 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 81g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schupfnudeln mit gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 200 g | 340 | 4 | 68 | 8 |
| Karotten | 80 g | 32 | 0.2 | 6.5 | 0.8 |
| Zucchini | 40 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Gelbe Rüben | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Pflanzenöl/Butter (Bratfett) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Kräuter (Petersilie) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Karotten · Zucchini · Gelbe Rüben · Grüne Bohnen · Pflanzenöl/Butter (Bratfett) · Kräuter (Petersilie)
Wie schneidet Schupfnudeln mit gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Braten mit Schupfnudeln, Spätzle und Tomatensalat | 570g | 879 | 50g | +336 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit Schupfnudeln und Sauerkraut | 517g | 945 | 35g | +402 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Gericht mit Schupfnudeln, Gemüse und Salaten | 595g | 576 | 15g | +33 kcal, mehr Protein |
| Eintopf mit Schupfnudeln und Würstchen | 500g | 424 | 18g | -119 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schupfnudeln mit gemischtem Gemüse gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 81g Kohlenhydraten ist Schupfnudeln mit gemischtem Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 132 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schupfnudeln mit gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 543 Kalorien pro Portion ist Schupfnudeln mit gemischtem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schupfnudeln mit gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schupfnudeln mit gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 60%, Protein 8%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Pflanzenöl/Butter (Bratfett), Karotten
Wie lange dauert es, Schupfnudeln mit gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schupfnudeln mit gemischtem Gemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
