Schupfnudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schupfnudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse enthält 670 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 76g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schupfnudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 200 g | 310 | 2 | 64 | 9 |
| Rinderhackfleisch | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Tomatensauce | 100 ml | 60 | 2 | 8 | 2.5 |
| Erbsen und Karotten | 50 g | 30 | 0.5 | 4 | 2.5 |
| Geriebener Käse | 20 g | 70 | 5.5 | 0.5 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Erbsen und Karotten · Geriebener Käse
Wie schneidet Schupfnudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schupfnudelpfanne mit Gemüse | 321g | 457 | 9g | -213 kcal, weniger Protein |
| Schupfnudelpfanne mit Kraut und Rotkohl | 570g | 752 | 28g | +82 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schupfnudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse gesund?
In Maßen. Schupfnudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schupfnudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 670 Kalorien pro Portion ist Schupfnudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schupfnudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schupfnudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 46%, Protein 22%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Rinderhackfleisch, Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Schupfnudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schupfnudelpfanne mit Hackfleisch und Gemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
