Schweinegulasch mit Kartoffelklößen Kalorien & Nährwerte
Schweinegulasch mit Kartoffelklößen enthält 549 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 62g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinegulasch mit Kartoffelklößen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelklöße | 240 g | 240 | 1.2 | 52.8 | 4.8 |
| Schweinefleisch (Gulasch) | 120 g | 204 | 12 | 0 | 24 |
| Bratensoße | 150 ml | 105 | 7 | 9 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelklöße · Schweinefleisch (Gulasch) · Bratensoße
Wie schneidet Schweinegulasch mit Kartoffelklößen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinegulasch mit Kartoffelklößen und Rotkohl | 700g | 777 | 43g | +228 kcal, mehr Protein |
| Schweinegulasch mit Reis und Gemüse | 625g | 604 | 39g | +55 kcal, mehr Protein |
| Schweinegulasch mit Salzkartoffeln | 462g | 589 | 52g | +40 kcal, mehr Protein |
| Schweinegulasch mit Semmelknödeln | 480g | 786 | 45g | +237 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinegulasch mit Kartoffelklößen gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Schweinegulasch mit Kartoffelklößen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 108 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schweinegulasch mit Kartoffelklößen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 549 Kalorien und 30g Protein hält Schweinegulasch mit Kartoffelklößen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinegulasch mit Kartoffelklößen?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinegulasch mit Kartoffelklößen?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 45%, Protein 22%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelklöße, Schweinefleisch (Gulasch), Bratensoße
Wie lange dauert es, Schweinegulasch mit Kartoffelklößen abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinegulasch mit Kartoffelklößen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
