Schweinekotelett mit Nudelsalat Kalorien & Nährwerte
Schweinekotelett mit Nudelsalat enthält 1032 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 51g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinekotelett mit Nudelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinekotelett | 200 g | 480 | 36 | 0 | 38 |
| Bratensauce mit Zwiebeln | 50 ml | 70 | 5 | 4 | 2 |
| Nudelsalat (Spiralnudeln) | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0 | 4 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Schinkenwürfel | 20 g | 40 | 3 | 0 | 3 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 180 | 20 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinekotelett · Bratensauce mit Zwiebeln · Nudelsalat (Spiralnudeln) · Erbsen · Karotten · Schinkenwürfel · Mayonnaise-Dressing
Wie schneidet Schweinekotelett mit Nudelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinekotelett mit Kartoffelspalten und Gemüse | 585g | 921 | 48g | -111 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinekotelett mit Nudelsalat gesund?
In Maßen. Schweinekotelett mit Nudelsalat ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinekotelett mit Nudelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1032 Kalorien pro Portion ist Schweinekotelett mit Nudelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinekotelett mit Nudelsalat?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinekotelett mit Nudelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 20%, Protein 22%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinekotelett, Nudelsalat (Spiralnudeln), Mayonnaise-Dressing
Wie lange dauert es, Schweinekotelett mit Nudelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~253 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinekotelett mit Nudelsalat?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 96% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
