Schweinekotelett mit Pilzen, Kartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinekotelett mit Pilzen, Kartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse enthält 945 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 57g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinekotelett mit Pilzen, Kartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinekotelett | 150 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Bratkartoffeln | 180 g | 270 | 10 | 35 | 4 |
| Champignons | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Speckwürfel | 20 g | 100 | 9 | 0.2 | 4 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Erbsen | 80 g | 68 | 0.4 | 10.4 | 5.4 |
| Karotten | 70 g | 29 | 0.2 | 6.8 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinekotelett · Bratkartoffeln · Champignons · Speckwürfel · Zwiebeln · Erbsen · Karotten
Wie schneidet Schweinekotelett mit Pilzen, Kartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinekotelett mit Bratkartoffeln und Gemüse | 590g | 980 | 51g | +35 kcal, weniger Protein |
| Schweinekotelett mit Gurken-Tomaten-Salat | 410g | 590 | 42g | -355 kcal, weniger Protein |
| Schweinekotelett mit Kartoffeln, grünen Bohnen und Soße | 540g | 785 | 44g | -160 kcal, weniger Protein |
| Schweinekotelett mit Kartoffelspalten und Gemüse | 585g | 921 | 48g | -24 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinekotelett mit Pilzen, Kartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse gesund?
In Maßen. Schweinekotelett mit Pilzen, Kartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinekotelett mit Pilzen, Kartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 945 Kalorien pro Portion ist Schweinekotelett mit Pilzen, Kartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinekotelett mit Pilzen, Kartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinekotelett mit Pilzen, Kartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 24%, Protein 28%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinekotelett, Bratkartoffeln, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Schweinekotelett mit Pilzen, Kartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~231 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinekotelett mit Pilzen, Kartoffeln und Erbsen-Karotten-Gemüse?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
