Schweinelendchen mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Schweinelendchen mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce enthält 818 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 67g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinelendchen mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefilet | 180 g | 216 | 3.6 | 0 | 46 |
| Spätzle | 200 g | 330 | 4 | 60 | 12 |
| Champignon-Rahmsauce | 150 ml | 225 | 21 | 6 | 3 |
| Champignons (gebraten) | 80 g | 45 | 3 | 1 | 3 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefilet · Spätzle · Champignon-Rahmsauce · Champignons (gebraten) · Schnittlauch
Wie schneidet Schweinelendchen mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rumpsteak und Schweinelendchen | 680g | 988 | 81g | +170 kcal, mehr Protein |
| Schweinelendchen mit Spätzle und Pilzrahmsoße | 600g | 831 | 58g | +13 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinelendchen mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce gesund?
In Maßen. Schweinelendchen mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinelendchen mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Mit 818 Kalorien pro Portion ist Schweinelendchen mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinelendchen mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinelendchen mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 33%, Protein 32%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Champignon-Rahmsauce, Schweinefilet
Wie lange dauert es, Schweinelendchen mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinelendchen mit Spätzle und Champignon-Rahmsauce?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
