Schweineschnitzel mit Gemüsemischung und Kartoffelpuffer Kalorien & Nährwerte
Schweineschnitzel mit Gemüsemischung und Kartoffelpuffer enthält 850 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 47g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweineschnitzel mit Gemüsemischung und Kartoffelpuffer enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel | 150 g | 390 | 25 | 0 | 40 |
| Kartoffelpuffer | 180 g | 360 | 20 | 35 | 8 |
| Gemüsemischung (Karotten, Erbsen, Blumenkohl, Sellerie) | 200 g | 100 | 4 | 12 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel · Kartoffelpuffer · Gemüsemischung (Karotten, Erbsen, Blumenkohl, Sellerie)
Wie schneidet Schweineschnitzel mit Gemüsemischung und Kartoffelpuffer im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel | 480g | 1365 | 43g | +515 kcal, weniger Protein |
| Schweineschnitzel mit Pilzrahmsauce und Eiernudeln | 430g | 801 | 53g | -49 kcal, mehr Protein |
| Schweineschnitzel mit Pilzrahmsauce, Bratkartoffeln und Gemüse | 577g | 1011 | 58g | +161 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweineschnitzel mit Gemüsemischung und Kartoffelpuffer gesund?
In Maßen. Schweineschnitzel mit Gemüsemischung und Kartoffelpuffer ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweineschnitzel mit Gemüsemischung und Kartoffelpuffer gut zum Abnehmen?
Mit 850 Kalorien pro Portion ist Schweineschnitzel mit Gemüsemischung und Kartoffelpuffer kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweineschnitzel mit Gemüsemischung und Kartoffelpuffer?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweineschnitzel mit Gemüsemischung und Kartoffelpuffer?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 22%, Protein 26%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel, Kartoffelpuffer, Gemüsemischung (Karotten, Erbsen, Blumenkohl, Sellerie)
Wie lange dauert es, Schweineschnitzel mit Gemüsemischung und Kartoffelpuffer abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweineschnitzel mit Gemüsemischung und Kartoffelpuffer?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
