Schweineschnitzel mit Rahmgemüse und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Schweineschnitzel mit Rahmgemüse und Kartoffeln enthält 726 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 47g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweineschnitzel mit Rahmgemüse und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel | 150 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4 |
| Rahmsoße | 100 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Mais | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweineschnitzel · Kartoffeln · Rahmsoße · Brokkoli · Blumenkohl · Karotten · Mais
Wie schneidet Schweineschnitzel mit Rahmgemüse und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweineschnitzel | 480g | 1365 | 43g | +639 kcal, weniger Protein |
| Schweineschnitzel mit Gemüsemischung und Kartoffelpuffer | 530g | 850 | 52g | +124 kcal, mehr Protein |
| Schweineschnitzel mit Käse überbacken, Spätzle und Gemüse | 520g | 855 | 54g | +129 kcal, mehr Protein |
| Schweineschnitzel mit Pilzrahmsauce und Eiernudeln | 430g | 801 | 53g | +75 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweineschnitzel mit Rahmgemüse und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Schweineschnitzel mit Rahmgemüse und Kartoffeln ist kalorienreich mit 136 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweineschnitzel mit Rahmgemüse und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 726 Kalorien pro Portion ist Schweineschnitzel mit Rahmgemüse und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweineschnitzel mit Rahmgemüse und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweineschnitzel mit Rahmgemüse und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 26%, Protein 23%
- Energiedichte: 136 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweineschnitzel, Rahmsoße, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Schweineschnitzel mit Rahmgemüse und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweineschnitzel mit Rahmgemüse und Kartoffeln?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
