Schweinsbraten mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinsbraten mit Gemüse enthält 788 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 14g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinsbraten mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinsbraten (Krustenbraten) | 200 g | 680 | 58 | 0 | 38 |
| Blumenkohl | 70 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Gelbe Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Öl (für Gemüse) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinsbraten (Krustenbraten) · Blumenkohl · Brokkoli · Karotten · Gelbe Paprika · Öl (für Gemüse)
Wie schneidet Schweinsbraten mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinsbraten mit Knödel und Kraut, dazu Beilagensalat | 800g | 1344 | 56g | +556 kcal, mehr Protein |
| Schweinsbraten mit Kraut und Knödel | 550g | 830 | 50g | +42 kcal, mehr Protein |
| Schweinsbraten mit Kraut, Gemüsestrudel und Salat | 700g | 1056 | 48g | +268 kcal, mehr Protein |
| Schweinsbraten mit Semmelknödel und Sauerkraut | 530g | 740 | 45g | -48 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinsbraten mit Gemüse gesund?
In Maßen. Schweinsbraten mit Gemüse ist kalorienreich mit 195 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinsbraten mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 788 Kalorien pro Portion ist Schweinsbraten mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinsbraten mit Gemüse?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinsbraten mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 7%, Protein 20%
- Energiedichte: 195 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinsbraten (Krustenbraten), Öl (für Gemüse), Blumenkohl
Wie lange dauert es, Schweinsbraten mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~104 Min
- Gehen: ~193 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinsbraten mit Gemüse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
