Schweinsbraten mit Knödel und Kraut, dazu Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Schweinsbraten mit Knödel und Kraut, dazu Beilagensalat enthält 1344 Kalorien pro Portion (67% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 87g Fett, 77g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinsbraten mit Knödel und Kraut, dazu Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinsbraten (Schwein) | 180 g | 540 | 40 | 0 | 40 |
| Bratensauce | 80 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Semmelknödel | 200 g | 360 | 10 | 55 | 10 |
| Sauerkraut | 150 g | 60 | 2 | 8 | 2 |
| Blattsalat (Eisbergsalat) | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salatdressing (Cremig) | 60 ml | 240 | 25 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinsbraten (Schwein) · Bratensauce · Semmelknödel · Sauerkraut · Blattsalat (Eisbergsalat) · Gurke · Salatdressing (Cremig)
Wie schneidet Schweinsbraten mit Knödel und Kraut, dazu Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinsbraten mit Gemüse | 405g | 788 | 42g | -556 kcal, weniger Protein |
| Schweinsbraten mit Kraut und Knödel | 550g | 830 | 50g | -514 kcal, weniger Protein |
| Schweinsbraten mit Kraut, Gemüsestrudel und Salat | 700g | 1056 | 48g | -288 kcal, weniger Protein |
| Schweinsbraten mit Semmelknödel und Sauerkraut | 530g | 740 | 45g | -604 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinsbraten mit Knödel und Kraut, dazu Beilagensalat gesund?
In Maßen. Schweinsbraten mit Knödel und Kraut, dazu Beilagensalat ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinsbraten mit Knödel und Kraut, dazu Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1344 Kalorien pro Portion ist Schweinsbraten mit Knödel und Kraut, dazu Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinsbraten mit Knödel und Kraut, dazu Beilagensalat?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinsbraten mit Knödel und Kraut, dazu Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 23%, Protein 19%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinsbraten (Schwein), Semmelknödel, Salatdressing (Cremig)
Wie lange dauert es, Schweinsbraten mit Knödel und Kraut, dazu Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~154 Min
- Radfahren: ~177 Min
- Gehen: ~329 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinsbraten mit Knödel und Kraut, dazu Beilagensalat?
- kcal: 67% des Tagesbedarfs
- Fett: 124% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
