Schweinsbraten mit Kraut, Gemüsestrudel und Salat Kalorien & Nährwerte
Schweinsbraten mit Kraut, Gemüsestrudel und Salat enthält 1056 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 75g Fett, 44g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinsbraten mit Kraut, Gemüsestrudel und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinsbraten (Schopfbraten) | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Bratensauce | 100 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Sauerkraut | 180 g | 70 | 2 | 10 | 2 |
| Gemüsestrudel | 120 g | 280 | 16 | 24 | 8 |
| Rahmsauce (zum Strudel) | 50 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Gurkenscheiben | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 80 | 9 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinsbraten (Schopfbraten) · Bratensauce · Sauerkraut · Gemüsestrudel · Rahmsauce (zum Strudel) · Rucola · Gurkenscheiben · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Schweinsbraten mit Kraut, Gemüsestrudel und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinsbraten mit Kraut und Knödel | 550g | 830 | 50g | -226 kcal, mehr Protein |
| Schweinsbraten mit Semmelknödel und Sauerkraut | 530g | 740 | 45g | -316 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinsbraten mit Kraut, Gemüsestrudel und Salat gesund?
In Maßen. Schweinsbraten mit Kraut, Gemüsestrudel und Salat ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinsbraten mit Kraut, Gemüsestrudel und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1056 Kalorien pro Portion ist Schweinsbraten mit Kraut, Gemüsestrudel und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinsbraten mit Kraut, Gemüsestrudel und Salat?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinsbraten mit Kraut, Gemüsestrudel und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 17%, Protein 19%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinsbraten (Schopfbraten), Gemüsestrudel, Rahmsauce (zum Strudel)
Wie lange dauert es, Schweinsbraten mit Kraut, Gemüsestrudel und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~259 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinsbraten mit Kraut, Gemüsestrudel und Salat?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 107% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
