Schweinsbraten mit Sauerkraut und Semmelknödel Kalorien & Nährwerte
Schweinsbraten mit Sauerkraut und Semmelknödel enthält 567 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 33g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinsbraten mit Sauerkraut und Semmelknödel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinsbraten (Schopf) | 150 g | 343.5 | 25.5 | 0 | 28.5 |
| Sauerkraut | 150 g | 37.5 | 0.3 | 6 | 2.7 |
| Semmelknödel | 100 g | 186 | 6 | 27 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinsbraten (Schopf) · Sauerkraut · Semmelknödel
Wie schneidet Schweinsbraten mit Sauerkraut und Semmelknödel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinsbraten mit Beilagen | 710g | 1052 | 47g | +485 kcal, mehr Protein |
| Schweinsbraten mit Erdäpfelsalat | 495g | 1006 | 42g | +439 kcal, mehr Protein |
| Schweinsbraten mit Gemüse | 405g | 788 | 42g | +221 kcal, mehr Protein |
| Schweinsbraten mit Knödel und Kraut, dazu Beilagensalat | 800g | 1344 | 56g | +777 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinsbraten mit Sauerkraut und Semmelknödel gesund?
In Maßen. Schweinsbraten mit Sauerkraut und Semmelknödel ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinsbraten mit Sauerkraut und Semmelknödel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 567 Kalorien und 37g Protein hält Schweinsbraten mit Sauerkraut und Semmelknödel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinsbraten mit Sauerkraut und Semmelknödel?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinsbraten mit Sauerkraut und Semmelknödel?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 23%, Protein 27%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinsbraten (Schopf), Semmelknödel, Sauerkraut
Wie lange dauert es, Schweinsbraten mit Sauerkraut und Semmelknödel abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinsbraten mit Sauerkraut und Semmelknödel?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
