Schweinsbraten mit Semmelknödel, Sauerkraut, weißen Bohnen und Preiselbeeren Kalorien & Nährwerte
Schweinsbraten mit Semmelknödel, Sauerkraut, weißen Bohnen und Preiselbeeren enthält 741 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 74g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinsbraten mit Semmelknödel, Sauerkraut, weißen Bohnen und Preiselbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinsbraten (mager) | 150 g | 283.5 | 13.5 | 0 | 40.5 |
| Semmelknödel | 120 g | 224.4 | 6 | 36 | 6.6 |
| Sauerkraut | 100 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.8 |
| Weiße Bohnen (gekocht) | 80 g | 88.8 | 0.4 | 14.4 | 6.9 |
| Preiselbeeren (Kompott) | 40 g | 74.4 | 0 | 18 | 0.6 |
| Bratensaft | 50 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.75 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinsbraten (mager) · Semmelknödel · Sauerkraut · Weiße Bohnen (gekocht) · Preiselbeeren (Kompott) · Bratensaft
Wie schneidet Schweinsbraten mit Semmelknödel, Sauerkraut, weißen Bohnen und Preiselbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinsbraten mit Erdäpfelsalat | 495g | 1006 | 42g | +265 kcal, weniger Protein |
| Schweinsbraten mit Gemüse | 405g | 788 | 42g | +47 kcal, weniger Protein |
| Schweinsbraten mit Knödel und Kraut, dazu Beilagensalat | 800g | 1344 | 56g | +603 kcal, weniger Protein |
| Schweinsbraten mit Kraut und Knödel | 550g | 830 | 50g | +89 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinsbraten mit Semmelknödel, Sauerkraut, weißen Bohnen und Preiselbeeren gesund?
In Maßen. Schweinsbraten mit Semmelknödel, Sauerkraut, weißen Bohnen und Preiselbeeren ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinsbraten mit Semmelknödel, Sauerkraut, weißen Bohnen und Preiselbeeren gut zum Abnehmen?
Mit 741 Kalorien pro Portion ist Schweinsbraten mit Semmelknödel, Sauerkraut, weißen Bohnen und Preiselbeeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinsbraten mit Semmelknödel, Sauerkraut, weißen Bohnen und Preiselbeeren?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinsbraten mit Semmelknödel, Sauerkraut, weißen Bohnen und Preiselbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 40%, Protein 31%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinsbraten (mager), Semmelknödel, Weiße Bohnen (gekocht)
Wie lange dauert es, Schweinsbraten mit Semmelknödel, Sauerkraut, weißen Bohnen und Preiselbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinsbraten mit Semmelknödel, Sauerkraut, weißen Bohnen und Preiselbeeren?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
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- Funktioniert mit jedem Gericht
