Schweinshaxe mit Sauerkraut und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Schweinshaxe mit Sauerkraut und Kartoffeln enthält 545 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 39g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinshaxe mit Sauerkraut und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauerkraut | 150 g | 45 | 0.5 | 7 | 2 |
| Kartoffeln | 180 g | 140 | 0.5 | 32 | 3 |
| Schweinshaxe (Fleisch) | 120 g | 360 | 28 | 0 | 25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sauerkraut · Kartoffeln · Schweinshaxe (Fleisch)
Wie schneidet Schweinshaxe mit Sauerkraut und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinshaxe mit Knödel und Bratensoße | 950g | 2250 | 115g | +1705 kcal, mehr Protein |
| Schweinshaxe mit Sauerkraut und Knödel | 800g | 1560 | 98g | +1015 kcal, mehr Protein |
| Schweinshaxe mit Semmelknödel und Bratensoße | 950g | 2250 | 115g | +1705 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinshaxe mit Sauerkraut und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Schweinshaxe mit Sauerkraut und Kartoffeln ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinshaxe mit Sauerkraut und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 545 Kalorien und 30g Protein hält Schweinshaxe mit Sauerkraut und Kartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinshaxe mit Sauerkraut und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinshaxe mit Sauerkraut und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 29%, Protein 23%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinshaxe (Fleisch), Kartoffeln, Sauerkraut
Wie lange dauert es, Schweinshaxe mit Sauerkraut und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinshaxe mit Sauerkraut und Kartoffeln?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
