Schweinskotelett mit Erbsen, Karotten und Mais Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schweinskotelett mit Erbsen, Karotten und Mais enthält 628 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 20g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinskotelett mit Erbsen, Karotten und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinskotelett | 180 g | 414 | 30 | 0 | 36 |
| Erbsen | 50 g | 41 | 0.2 | 7 | 2.8 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0.1 | 5 | 0.6 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 7.5 | 1 |
| Kräuterbutter/Öl-Marinade | 15 ml | 111 | 12 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinskotelett · Erbsen · Karotten · Mais · Kräuterbutter/Öl-Marinade
Wie schneidet Schweinskotelett mit Erbsen, Karotten und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinskotelett mit gebratenem Gemüse | 430g | 626 | 39g | -2 kcal, weniger Protein |
| Schweinskotelett mit gemischtem Salat | 450g | 711 | 43g | +83 kcal, mehr Protein |
| Schweinskotelett mit Kürbis, Ravioli und Aubergine | 585g | 1080 | 56g | +452 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinskotelett mit Erbsen, Karotten und Mais gesund?
In Maßen. Schweinskotelett mit Erbsen, Karotten und Mais ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinskotelett mit Erbsen, Karotten und Mais gut zum Abnehmen?
Mit 628 Kalorien pro Portion ist Schweinskotelett mit Erbsen, Karotten und Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinskotelett mit Erbsen, Karotten und Mais?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinskotelett mit Erbsen, Karotten und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 13%, Protein 26%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinskotelett, Kräuterbutter/Öl-Marinade, Erbsen
Wie lange dauert es, Schweinskotelett mit Erbsen, Karotten und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinskotelett mit Erbsen, Karotten und Mais?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
