Schweinskotelett mit Kürbis, Ravioli und Aubergine Kalorien & Nährwerte
Schweinskotelett mit Kürbis, Ravioli und Aubergine enthält 1080 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 60g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinskotelett mit Kürbis, Ravioli und Aubergine enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinskotelett | 180 g | 450 | 30 | 2 | 42 |
| Kürbis | 150 g | 60 | 0.5 | 14 | 1.5 |
| Ravioli (Käsefüllung) | 120 g | 300 | 12 | 35 | 10 |
| Aubergine gebraten | 80 g | 100 | 8 | 4 | 1 |
| Rahmsauce | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Gewürze/Streusel | 5 g | 20 | 1 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinskotelett · Kürbis · Ravioli (Käsefüllung) · Aubergine gebraten · Rahmsauce · Gewürze/Streusel
Wie schneidet Schweinskotelett mit Kürbis, Ravioli und Aubergine im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schweinskotelett mit gebratenem Gemüse | 430g | 626 | 39g | -454 kcal, weniger Protein |
| Schweinskotelett mit gemischtem Salat | 450g | 711 | 43g | -369 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinskotelett mit Kürbis, Ravioli und Aubergine gesund?
In Maßen. Schweinskotelett mit Kürbis, Ravioli und Aubergine ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinskotelett mit Kürbis, Ravioli und Aubergine gut zum Abnehmen?
Mit 1080 Kalorien pro Portion ist Schweinskotelett mit Kürbis, Ravioli und Aubergine kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinskotelett mit Kürbis, Ravioli und Aubergine?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinskotelett mit Kürbis, Ravioli und Aubergine?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 22%, Protein 23%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinskotelett, Ravioli (Käsefüllung), Rahmsauce
Wie lange dauert es, Schweinskotelett mit Kürbis, Ravioli und Aubergine abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~142 Min
- Gehen: ~264 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinskotelett mit Kürbis, Ravioli und Aubergine?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 95% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
