Semmel mit Butter und Honig Kalorien & Nährwerte
Semmel mit Butter und Honig enthält 242 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 37g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Semmel mit Butter und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Semmel | 40 g | 108 | 1 | 21 | 3 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Honig | 20 g | 60 | 0 | 16 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wie schneidet Semmel mit Butter und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bauernfrühstück mit Salat und Semmel | 400g | 705 | 31g | +463 kcal, mehr Protein |
| Bratwurstsemmel mit Salat | 510g | 792 | 36g | +550 kcal, mehr Protein |
| Fischsemmel | 175g | 511 | 17g | +269 kcal, mehr Protein |
| Frankfurter mit Semmel und Kren | 230g | 561 | 27g | +319 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Semmel mit Butter und Honig gesund?
In Maßen. Semmel mit Butter und Honig ist kalorienreich mit 346 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Semmel mit Butter und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 242 Kalorien pro Portion ist Semmel mit Butter und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Semmel mit Butter und Honig?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Semmel mit Butter und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 61%, Protein 6%
- Energiedichte: 346 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Semmel, Butter, Honig
Wie lange dauert es, Semmel mit Butter und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~59 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Semmel mit Butter und Honig?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
