Belegte Kaisersemmeln Kalorien & Nährwerte
Belegte Kaisersemmeln enthält 624 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 65g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Kaisersemmeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaisersemmel | 120 g | 324 | 1.2 | 64.8 | 10.8 |
| Salami | 40 g | 152 | 13.6 | 0.4 | 7.2 |
| Butter | 20 g | 148 | 16.4 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kaisersemmel · Salami · Butter
Wie schneidet Belegte Kaisersemmeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -106 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | +36 kcal, mehr Protein |
| Belegte Baguettescheiben | 230g | 450 | 17g | -174 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brötchen | 260g | 452 | 25g | -172 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Kaisersemmeln gesund?
In Maßen. Belegte Kaisersemmeln ist kalorienreich mit 347 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Kaisersemmeln gut zum Abnehmen?
Mit 624 Kalorien pro Portion ist Belegte Kaisersemmeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Kaisersemmeln?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Kaisersemmeln?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 42%, Protein 13%
- Energiedichte: 347 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Kaisersemmel, Salami, Butter
Wie lange dauert es, Belegte Kaisersemmeln abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Kaisersemmeln?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
