Belegte Baguettescheiben Kalorien & Nährwerte
Belegte Baguettescheiben enthält 450 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 54g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Baguettescheiben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 100 g | 250 | 1 | 52 | 8 |
| Margarine | 20 g | 144 | 16 | 0 | 0 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Cherrytomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Margarine · Kochschinken · Gurke · Cherrytomaten
Wie schneidet Belegte Baguettescheiben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | +68 kcal, weniger Protein |
| Belegte Baguettehälften | 300g | 660 | 33g | +210 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brötchen | 260g | 452 | 25g | +2 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brötchen mit Babybel | 312g | 676 | 44g | +226 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Baguettescheiben gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Belegte Baguettescheiben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 196 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Belegte Baguettescheiben gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 450 Kalorien und 16g Protein hält Belegte Baguettescheiben dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Belegte Baguettescheiben?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Baguettescheiben?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 48%, Protein 15%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Margarine, Kochschinken
Wie lange dauert es, Belegte Baguettescheiben abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Baguettescheiben?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
