Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen Kalorien & Nährwerte
Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen enthält 518 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 70g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen | 80 g | 216 | 1 | 44 | 7 |
| Frischkäse | 40 g | 102 | 9 | 1.6 | 3.6 |
| Getrocknete Cranberries | 15 g | 46 | 0.2 | 11 | 0.1 |
| Honig | 15 ml | 45 | 0 | 11.2 | 0.1 |
| Pinienkerne | 10 g | 67 | 6.8 | 0.9 | 1.4 |
| Grüne Oliven | 25 g | 36 | 3.8 | 0 | 0.3 |
| Cherrytomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen · Frischkäse · Getrocknete Cranberries · Honig · Pinienkerne · Grüne Oliven · Cherrytomaten
Wie schneidet Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Brötchen | 260g | 452 | 25g | -66 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brötchen mit Käse und Schinken | 225g | 627 | 33g | +109 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brötchen mit Oliven | 230g | 485 | 20g | -33 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brötchen mit Schinken und Käse | 210g | 427 | 28g | -91 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 241 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen gut zum Abnehmen?
Mit 518 Kalorien pro Portion ist Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 54%, Protein 10%
- Energiedichte: 241 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen, Frischkäse, Pinienkerne
Wie lange dauert es, Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
