Belegte Baguettehälften Kalorien & Nährwerte
Belegte Baguettehälften enthält 660 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 69g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Belegte Baguettehälften enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 100 g | 260 | 1.5 | 52 | 9 |
| Pesto | 20 g | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Gebratene Hähnchenstreifen | 70 g | 130 | 5 | 2 | 18 |
| Gebratene Kartoffelstreifen | 50 g | 75 | 3 | 9 | 1.5 |
| Käsesauce | 40 ml | 100 | 8 | 4 | 3 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Rote Zwiebel | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette · Pesto · Gebratene Hähnchenstreifen · Gebratene Kartoffelstreifen · Käsesauce · Kirschtomate · Rote Zwiebel
Wie schneidet Belegte Baguettehälften im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegte Baguette-Hälften mit Frischkäse, Cranberries, Honig und Pinienkernen | 215g | 518 | 13g | -142 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brötchen | 260g | 452 | 25g | -208 kcal, weniger Protein |
| Belegte Brötchen mit Babybel | 312g | 676 | 44g | +16 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brötchen mit Ei und Mozzarella | 305g | 645 | 28g | -15 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Belegte Baguettehälften gesund?
In Maßen. Belegte Baguettehälften ist kalorienreich mit 220 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Belegte Baguettehälften gut zum Abnehmen?
Mit 660 Kalorien pro Portion ist Belegte Baguettehälften kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Belegte Baguettehälften?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Belegte Baguettehälften?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 42%, Protein 22%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Gebratene Hähnchenstreifen, Käsesauce
Wie lange dauert es, Belegte Baguettehälften abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Belegte Baguettehälften?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
