Sesam-Bagel mit Mozzarella und Tomate Kalorien & Nährwerte
Sesam-Bagel mit Mozzarella und Tomate enthält 495 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 54g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sesam-Bagel mit Mozzarella und Tomate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesam-Bagel | 100 g | 285 | 5 | 50 | 10 |
| Mozzarella | 60 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Frischkäse | 20 g | 50 | 4.5 | 0.8 | 1.6 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesam-Bagel · Mozzarella · Tomate · Frischkäse · Salatblatt
Wie schneidet Sesam-Bagel mit Mozzarella und Tomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsepfanne mit Hähnchen und Sesam | 415g | 429 | 47g | -66 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüseschale mit Sprossen und Sesam | 112g | 76 | 4g | -419 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Gurkensalat mit Sesam | 175g | 163 | 3g | -332 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Sesam-Hähnchen auf würzigem Romana-Karotten-Salat | 730g | 1032 | 63g | +537 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sesam-Bagel mit Mozzarella und Tomate gesund?
Ja. Mit 24g Protein und nur 54g Kohlenhydraten ist Sesam-Bagel mit Mozzarella und Tomate eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 215 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Sesam-Bagel mit Mozzarella und Tomate gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 495 Kalorien und 24g Protein hält Sesam-Bagel mit Mozzarella und Tomate dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Sesam-Bagel mit Mozzarella und Tomate?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sesam-Bagel mit Mozzarella und Tomate?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 43%, Protein 20%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sesam-Bagel, Mozzarella, Frischkäse
Wie lange dauert es, Sesam-Bagel mit Mozzarella und Tomate abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sesam-Bagel mit Mozzarella und Tomate?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
