Sesam-Mohn-Bagel Kalorien & Nährwerte
Sesam-Mohn-Bagel enthält 304 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 53g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sesam-Mohn-Bagel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel (Weizen) | 100 g | 265 | 1.5 | 52 | 11 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Blaumohn | 2 g | 10 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bagel (Weizen) · Sesamsamen · Blaumohn
Wie schneidet Sesam-Mohn-Bagel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsepfanne mit Hähnchen und Sesam | 415g | 429 | 47g | +125 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Gemüseschale mit Sprossen und Sesam | 112g | 76 | 4g | -228 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Gurkensalat mit Sesam | 175g | 163 | 3g | -141 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Sesam-Hähnchen auf würzigem Romana-Karotten-Salat | 730g | 1032 | 63g | +728 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sesam-Mohn-Bagel gesund?
In Maßen. Sesam-Mohn-Bagel ist kalorienreich mit 284 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sesam-Mohn-Bagel gut zum Abnehmen?
Mit 304 Kalorien pro Portion ist Sesam-Mohn-Bagel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sesam-Mohn-Bagel?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sesam-Mohn-Bagel?
- Makro-Verteilung: Fett 14%, KH 69%, Protein 17%
- Energiedichte: 284 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Bagel (Weizen), Sesamsamen, Blaumohn
Wie lange dauert es, Sesam-Mohn-Bagel abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sesam-Mohn-Bagel?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 7% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
