Sesambrötchen mit Butter Kalorien & Nährwerte
Sesambrötchen mit Butter enthält 537 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 61g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sesambrötchen mit Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sesambrötchen | 120 g | 360 | 8 | 60 | 12 |
| Butter | 20 g | 148 | 16.4 | 0.1 | 0.1 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sesambrötchen · Butter · Sesamsamen
Wie schneidet Sesambrötchen mit Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Belegtes Sesambrötchen mit Käse | 110g | 324 | 14g | -213 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Sesambrötchen mit Pute und Ei | 175g | 436 | 21g | -101 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Sesambrötchen mit Schinken und Käse | 165g | 460 | 22g | -77 kcal, mehr Protein |
| Chicken Burger mit Sesambrötchen | 255g | 708 | 36g | +171 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sesambrötchen mit Butter gesund?
In Maßen. Sesambrötchen mit Butter ist kalorienreich mit 370 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sesambrötchen mit Butter gut zum Abnehmen?
Mit 537 Kalorien pro Portion ist Sesambrötchen mit Butter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sesambrötchen mit Butter?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sesambrötchen mit Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 45%, Protein 10%
- Energiedichte: 370 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Sesambrötchen, Butter, Sesamsamen
Wie lange dauert es, Sesambrötchen mit Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sesambrötchen mit Butter?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
