Shirataki-Nudeln mit Bolognese-Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Shirataki-Nudeln mit Bolognese-Sauce enthält 368 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 8g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Shirataki-Nudeln mit Bolognese-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Shirataki-Nudeln | 200 g | 18 | 0.2 | 1 | 0.2 |
| Rinderhackfleisch | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Tomatensauce | 80 ml | 45 | 1 | 7 | 2 |
| Geriebener Käse | 15 g | 55 | 4.5 | 0.5 | 3.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Shirataki-Nudeln · Rinderhackfleisch · Tomatensauce · Geriebener Käse
Wie schneidet Shirataki-Nudeln mit Bolognese-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Shirataki-Nudeln mit Gemüse und Ei | 315g | 232 | 9g | -136 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Shirataki-Nudeln | 565g | 321 | 40g | -47 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Shirataki-Nudeln mit Bolognese-Sauce gesund?
In Maßen. Shirataki-Nudeln mit Bolognese-Sauce ist kalorienreich mit 93 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Shirataki-Nudeln mit Bolognese-Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 368 Kalorien und 28g Protein hält Shirataki-Nudeln mit Bolognese-Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Shirataki-Nudeln mit Bolognese-Sauce?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Shirataki-Nudeln mit Bolognese-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 9%, Protein 33%
- Energiedichte: 93 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Geriebener Käse, Tomatensauce
Wie lange dauert es, Shirataki-Nudeln mit Bolognese-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Shirataki-Nudeln mit Bolognese-Sauce?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
