Smashed Cucumber Salad (Pai Huang Gua) Kalorien & Nährwerte
Smashed Cucumber Salad (Pai Huang Gua) enthält 273 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 7g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Smashed Cucumber Salad (Pai Huang Gua) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 200 g | 30 | 0.4 | 4 | 2.6 |
| Chili-Öl Dressing | 30 ml | 185 | 20 | 1 | 0.2 |
| Erdnüsse | 10 g | 57 | 4.9 | 1.6 | 2.6 |
| Koriander | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurke · Chili-Öl Dressing · Erdnüsse · Koriander
Wie schneidet Smashed Cucumber Salad (Pai Huang Gua) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Smashed Cucumber Salad (Asiatischer Gurkensalat) | 193g | 126 | 3g | -147 kcal, weniger Protein |
| Smashed Gurkensalat mit Knoblauch und Chili | 282g | 259 | 5g | -14 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Smashed Cucumber Salad (Pai Huang Gua) gesund?
In Maßen. Smashed Cucumber Salad (Pai Huang Gua) ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Smashed Cucumber Salad (Pai Huang Gua) gut zum Abnehmen?
Mit 273 Kalorien pro Portion ist Smashed Cucumber Salad (Pai Huang Gua) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Smashed Cucumber Salad (Pai Huang Gua)?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Smashed Cucumber Salad (Pai Huang Gua)?
- Makro-Verteilung: Fett 83%, KH 10%, Protein 7%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Chili-Öl Dressing, Erdnüsse, Gurke
Wie lange dauert es, Smashed Cucumber Salad (Pai Huang Gua) abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~36 Min
- Gehen: ~67 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Smashed Cucumber Salad (Pai Huang Gua)?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
