Spaghetti mit Faschiertem und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Faschiertem und Gemüse enthält 695 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 57g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Faschiertem und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Faschiertes (Rind/Schwein gemischt) | 80 g | 200 | 15 | 0 | 16 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Brokkoli | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Mais | 30 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Hühnerfleisch | 50 g | 75 | 2 | 0 | 14 |
| Öl/Sauce | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Faschiertes (Rind/Schwein gemischt) · Karotten · Brokkoli · Mais · Hühnerfleisch · Öl/Sauce
Wie schneidet Spaghetti mit Faschiertem und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -216 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +892 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | -3 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Käse | 550g | 620 | 39g | -75 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Faschiertem und Gemüse gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Faschiertem und Gemüse ist kalorienreich mit 172 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Faschiertem und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 695 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Faschiertem und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Faschiertem und Gemüse?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Faschiertem und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 33%, Protein 23%
- Energiedichte: 172 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Faschiertes (Rind/Schwein gemischt), Öl/Sauce
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Faschiertem und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Faschiertem und Gemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
