Spaghetti mit Karotten und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Karotten und Tomaten enthält 460 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 69g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Karotten und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 180 g | 270 | 2 | 55 | 9 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Olivenöl | 15 ml | 130 | 14.5 | 0 | 0 |
| Kräuter und Gewürze | 5 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Karotten · Kirschtomaten · Olivenöl · Kräuter und Gewürze
Wie schneidet Spaghetti mit Karotten und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | +19 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1127 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +232 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -24 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Karotten und Tomaten gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 69g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit Karotten und Tomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 121 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit Karotten und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 460 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Karotten und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Karotten und Tomaten?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Karotten und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 60%, Protein 7%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Olivenöl, Karotten
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Karotten und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Karotten und Tomaten?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
