Spaghetti mit Räuchertofu und Cashew-Topping Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Räuchertofu und Cashew-Topping enthält 1901 Kalorien pro Portion (95% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 90g Fett, 210g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Räuchertofu und Cashew-Topping enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cashewkerne | 25 g | 140 | 11.5 | 6.5 | 4.5 |
| Hefeflocken | 10 g | 37 | 0.5 | 3.5 | 4.5 |
| Spaghetti aus Hartweizengrieß | 250 g | 875 | 3.5 | 175 | 30 |
| Räuchertofu | 100 g | 160 | 9 | 3 | 17 |
| Zwiebel | 100 g | 40 | 0.1 | 9.3 | 1.1 |
| Knoblauchzehe | 5 g | 7 | 0.02 | 1.5 | 0.3 |
| Glatte Petersilie | 15 g | 6 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Olivenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pflanzensahne | 250 g | 500 | 50 | 10 | 5 |
| Zitronensaft | 5 ml | 1 | 0 | 0.3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cashewkerne · Hefeflocken · Spaghetti aus Hartweizengrieß · Räuchertofu · Zwiebel · Knoblauchzehe · Glatte Petersilie · Olivenöl · Pflanzensahne · Zitronensaft
Wie schneidet Spaghetti mit Räuchertofu und Cashew-Topping im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -1422 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | -314 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -1465 kcal, weniger Protein |
| Lamm Filet mit Champignon Soße und Spaghetti und Salat | 530g | 913 | 46g | -988 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Räuchertofu und Cashew-Topping gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Räuchertofu und Cashew-Topping ist kalorienreich mit 245 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 210g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Räuchertofu und Cashew-Topping gut zum Abnehmen?
Mit 1901 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Räuchertofu und Cashew-Topping kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Räuchertofu und Cashew-Topping?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Räuchertofu und Cashew-Topping?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 44%, Protein 14%
- Energiedichte: 245 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti aus Hartweizengrieß, Pflanzensahne, Räuchertofu
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Räuchertofu und Cashew-Topping abzutrainieren?
- Joggen: ~217 Min
- Radfahren: ~251 Min
- Gehen: ~466 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Räuchertofu und Cashew-Topping?
- kcal: 95% des Tagesbedarfs
- Fett: 128% des Tagesbedarfs
- KH: 105% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
