Spaghetti mit Sahnesauce und Ofenkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Sahnesauce und Ofenkartoffeln enthält 713 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 77g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Sahnesauce und Ofenkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Sahnesauce | 80 ml | 288 | 30 | 4 | 2 |
| Ofenkartoffeln | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Sahnesauce · Ofenkartoffeln
Wie schneidet Spaghetti mit Sahnesauce und Ofenkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -234 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +874 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | -21 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Käse | 550g | 620 | 39g | -93 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Sahnesauce und Ofenkartoffeln gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Sahnesauce und Ofenkartoffeln ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 77g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Sahnesauce und Ofenkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 713 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Sahnesauce und Ofenkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Sahnesauce und Ofenkartoffeln?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Sahnesauce und Ofenkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 43%, Protein 8%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Spaghetti, Ofenkartoffeln
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Sahnesauce und Ofenkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Sahnesauce und Ofenkartoffeln?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
