Spaghetti mit Schinken und Knoblauch Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Schinken und Knoblauch enthält 579 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 52g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Schinken und Knoblauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Schinkenwürfel | 70 g | 189 | 15 | 1 | 12 |
| Knoblauchscheiben | 10 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Cremige Soße (vermutlich Sahne/Käse) | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Schinkenwürfel · Knoblauchscheiben · Cremige Soße (vermutlich Sahne/Käse)
Wie schneidet Spaghetti mit Schinken und Knoblauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -100 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1008 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +113 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -143 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Schinken und Knoblauch gesund?
In Maßen. Spaghetti mit Schinken und Knoblauch ist kalorienreich mit 207 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit Schinken und Knoblauch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 579 Kalorien und 22g Protein hält Spaghetti mit Schinken und Knoblauch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Schinken und Knoblauch?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Schinken und Knoblauch?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 36%, Protein 15%
- Energiedichte: 207 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Schinkenwürfel, Cremige Soße (vermutlich Sahne/Käse)
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Schinken und Knoblauch abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Schinken und Knoblauch?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
