Spaghetti mit Speck und Käse Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Speck und Käse enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 56g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Speck und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 180 g | 270 | 2 | 55 | 9 |
| Speckwürfel | 50 g | 250 | 22 | 1 | 12 |
| Geriebener Käse | 20 g | 80 | 6 | 0 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Speckwürfel · Geriebener Käse
Wie schneidet Spaghetti mit Speck und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -121 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +987 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +92 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Käse | 550g | 620 | 39g | +20 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Speck und Käse gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit Speck und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 240 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit Speck und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit Speck und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Speck und Käse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Speck und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 37%, Protein 18%
- Energiedichte: 240 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Speckwürfel, Geriebener Käse
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Speck und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Speck und Käse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
