Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen enthält 535 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 52g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Tomaten-Sahne-Sauce | 100 ml | 180 | 15 | 7 | 2 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Tomaten-Sahne-Sauce · Hähnchenbrust
Wie schneidet Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -56 kcal, weniger Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1052 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +157 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Käse | 550g | 620 | 39g | +85 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen gesund?
Ja. Mit 34g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 162 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 535 Kalorien und 34g Protein hält Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 39%, Protein 28%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Tomaten-Sahne-Sauce, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit Tomaten-Sahne-Sauce und Hähnchen?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
