Spaghetti mit cremiger Sauce und Chili Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit cremiger Sauce und Chili enthält 516 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 51g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit cremiger Sauce und Chili enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Cremige Sauce (auf Öl- oder Sahnebasis) | 80 ml | 280 | 28 | 4 | 2 |
| Tomatenwürfel | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Jalapeño-Scheiben | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Cremige Sauce (auf Öl- oder Sahnebasis) · Tomatenwürfel · Jalapeño-Scheiben
Wie schneidet Spaghetti mit cremiger Sauce und Chili im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -37 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1071 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +176 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Spaghetti | 440g | 436 | 37g | -80 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit cremiger Sauce und Chili gesund?
In Maßen. Spaghetti mit cremiger Sauce und Chili ist kalorienreich mit 188 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Spaghetti mit cremiger Sauce und Chili gut zum Abnehmen?
Mit 516 Kalorien pro Portion ist Spaghetti mit cremiger Sauce und Chili kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit cremiger Sauce und Chili?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit cremiger Sauce und Chili?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 40%, Protein 8%
- Energiedichte: 188 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Sauce (auf Öl- oder Sahnebasis), Spaghetti, Tomatenwürfel
Wie lange dauert es, Spaghetti mit cremiger Sauce und Chili abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit cremiger Sauce und Chili?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
