Spaghetti mit cremiger Sauce und Schnittlauch Kalorien & Nährwerte
Spaghetti mit cremiger Sauce und Schnittlauch enthält 561 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 60g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Spaghetti mit cremiger Sauce und Schnittlauch enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Cremige Sauce (vermutlich Käse/Sahne) | 80 g | 280 | 25 | 5 | 8 |
| Schnittlauch | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Cremige Sauce (vermutlich Käse/Sahne) · Schnittlauch
Wie schneidet Spaghetti mit cremiger Sauce und Schnittlauch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen mit Spaghetti Aglio e Olio | 279g | 479 | 31g | -82 kcal, mehr Protein |
| Garnelen-Käse-Spaghetti mit Kirschtomaten und Zucchini | 1110g | 1587 | 77g | +1026 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Zucchini mit Spaghetti und Tomatensauce | 600g | 692 | 33g | +131 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Käse | 550g | 620 | 39g | +59 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Spaghetti mit cremiger Sauce und Schnittlauch gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Spaghetti mit cremiger Sauce und Schnittlauch eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 212 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Spaghetti mit cremiger Sauce und Schnittlauch gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 561 Kalorien und 18g Protein hält Spaghetti mit cremiger Sauce und Schnittlauch dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Spaghetti mit cremiger Sauce und Schnittlauch?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Spaghetti mit cremiger Sauce und Schnittlauch?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 43%, Protein 14%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Cremige Sauce (vermutlich Käse/Sahne), Schnittlauch
Wie lange dauert es, Spaghetti mit cremiger Sauce und Schnittlauch abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Spaghetti mit cremiger Sauce und Schnittlauch?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
